✅ 오늘부터 100일 반복하면 무조건 바뀌는 10가지
- 매일 운동 30분 – 몸이 바뀌고, 자신감이 생깁니다.(만사가 구찬은데 10분도 무리임)
- 매일 1시간 독서 – 사고력이 달라지고 말이 풍부해져요.(책만 보면 졸림)
- 아침 6시 기상 – 하루가 길어지고, 인생의 리듬이 바뀝니다.(숙취로 피곤해서 일어나서 회사가기 바쁨)
- 매일 일기 or 감사노트 쓰기 – 마인드가 긍정적으로 바뀌어요.(펜도 없음)
- 하루 10분 명상 – 감정 컨트롤 능력이 올라가요.(화내기도 바뿌다요)
- 디지털 디톡스 (SNS 최소화) – 집중력과 자존감 회복됩니다.(잠들기 전까지 들고 있음)
- 매일 물 2L 마시기 – 피부, 피로도, 몸 전체가 정화돼요.(커피면 몰라도)
- 매일 영어 단어 20개 외우기 – 100일이면 2000단어! 큰 변화.(1개도 불가능)
- 매일 10분 스트레칭 – 통증 줄고, 몸이 훨씬 가벼워져요.(말해모해)
- 매일 1가지 새로운 것 배우기 – 뇌가 깨어납니다. 진짜로.(배운것도 까먹는데 멀또 배우냐고요)
하나도 하기 힘든데 몇개가 가능 할까요.
두세 개만 병행해도 인생 자체가 달라질까요, 머 달라져 본적이 없어서요.
아니면 나만의 100일 해서 될거 같음 벌써 다 했겟지 말로만 하는건 먼들 못할까?
너무 애쓰지 말아요, 인생 부질없어요, 그냥 남에게 패끼치지 말고 사세요.💪